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회복탄력성(Resilience)이 강한 아이의 공통된 습관 5가지 향상법 – 다시 일어설 줄 아는 힘 “다시 일어서는 힘, 회복탄력성이 강한 아이의 비밀” 회복탄력성 - 다시 일어설 줄 아는 힘, 부모가 길러주는 마음의 근육 아이를 키우다 보면 누구나 이런 순간을 마주합니다. “왜 우리 아이는 작은 일에도 쉽게 포기할까?”, “실패나 좌절 앞에서 울거나 도망치지 않고 이겨내는 힘은 어떻게 길러줄 수 있을까?”심리학에서는 이런 힘을 ‘회복탄력성(Resilience)’, 즉 역경을 이겨내고 다시 일어서는 능력이라 부릅니다. 이 능력은 타고나는 것이 아니라, 일상 속 부모의 대화와 습관을 통해 길러지는 마음의 근육입니다.실패해도 웃는 아이, 회복탄력성 5가지 습관 1. 자신의 감정을 인식하고 표현할 줄 안다회복탄력성이 높은 아이는 감정을 숨기거나 억누르지 않습니다. ‘짜증나’, ‘무서워’, ‘속상해’ 같은.. 2025. 10. 15.
“며느리와의 관계가 틀어졌다면? 시부모가 먼저 손 내밀 때의 현명한 대화법” “대화 한마디로 고부 관계가 회복된다.” “며느리와 멀어졌다면, 말보다 마음을 먼저 전하세요.”가깝지만 어려운 관계, 바로 시부모와 며느리입니다. 처음엔 좋은 마음으로 시작했지만, 시간이 지나며 오해와 서운함이 쌓여 마음의 거리가 멀어지는 경우가 많습니다. “도대체 내가 뭘 그렇게 잘못했을까?” “왜 요즘 며느리가 나를 피하는 걸까?” 이런 생각이 들 때, 많은 시부모님은 답답하고 억울한 마음이 앞서죠. 하지만 관계를 회복하는 첫걸음은 ‘이해받으려 하기보다 이해하려는 태도’에서 시작됩니다. 오늘은 며느리와의 관계가 멀어졌을 때, 시부모가 먼저 실천할 수 있는 진심 어린 대화법과 심리적 접근법을 구체적으로 살펴봅니다.1. 먼저 ‘감정 정리’가 필요하다며느리와의 갈등이 깊어졌을 때, 바로 대화를 시도하면 .. 2025. 10. 14.
아이의 자존감 높여주는 발달 단계별 특징과 부모의 행동수칙 방법 이야기 “발달 단계별 아이 자존감 키우는 훈육법” 자존감 높은 아이, 부모가 만드는 법“내 아이가 스스로를 사랑하고 당당하게 자라길 바란다.” 모든 부모의 마음은 같습니다. 하지만 자존감은 저절로 생기지 않습니다. 아이의 발달 단계마다 자존감을 형성하는 중요한 시기와 부모의 역할이 있으며, 이를 놓치면 아이는 자신을 불완전하게 느낄 수 있습니다.특히 심리학 연구에 따르면, 자존감은 유아기부터 청소년기까지 단계적으로 발달하며 부모의 반응과 태도가 큰 영향을 미칩니다. 그렇다면 구체적으로 아이의 발달 단계별 자존감 특징은 무엇이며, 부모는 어떤 역할을 해야 할까요? 1. 영아기(0~2세) – 신뢰와 애착이 자존감의 씨앗특징 : 아이는 부모가 자신의 요구를 민감하게 받아주고 돌봐줄 때 ‘나는 소중하다’는 기본 감각을.. 2025. 10. 13.
인간관계를 힘들게 하는 확증편향, 내가 보고 싶은 것만 보는 심리, 오해, 갈등, 그리고 해결법 "확증편향, 인간관계를 무너뜨리는 보이지 않는 심리” “왜 자꾸 오해만 쌓일까? 내가 보고 싶은 것만 보는 마음의 함정” ‘내가 옳다’는 믿음이 만드는 인간관계의 함정사람은 누구나 자신이 믿는 바와 맞는 정보에 더 귀를 기울이고, 그와 반대되는 사실은 무시하거나 왜곡해서 받아들이는 경향이 있습니다. 이를 확증편향(confirmation bias)이라 부르죠. 확증편향은 우리 뇌가 에너지를 절약하고 불안감을 줄이는 데 도움이 되지만, 인간관계에서는 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 내가 보고 싶은 것만 보고, 듣고 싶은 것만 듣다 보면 상대방을 있는 그대로 이해하지 못하고, 결국 오해와 갈등이 커지기 때문입니다. 확증편향이 인간관계에 미치는 영향 - 내가 옳다는 생각이 만든 진짜 갈등상대방의 행동을 왜곡해.. 2025. 10. 8.
우리 며느리는 왜 저럴까? 생각이 들 때의 시어머니 감정 조절법 “시어머니의 자존심, 지켜야 할까 내려놔야 할까?” 고부 갈등의 숨은 열쇠 : 자존심 vs 평화시어머니 입장에서 며느리의 행동이 이해되지 않을 때가 있습니다. “왜 저렇게 말하지?”, “왜 나와 다르게 행동하지?”라는 의문은 자연스러운 감정입니다. 하지만 이 감정이 쌓이면 며느리에 대한 불만으로 변하고, 고부 갈등의 시작점이 되기도 합니다. 결국 문제는 며느리의 행동 그 자체보다 그 행동을 해석하고 받아들이는 시어머니의 마음가짐에 달려 있습니다. 오늘은 며느리를 바라볼 때 생기는 불편한 감정을 건강하게 다스리고, 관계를 더 따뜻하게 만드는 심리적 조절법을 이야기해 보겠습니다. 1. 며느리와 ‘다름’을 인정하기“내 며느리는 왜 나처럼 하지 않을까?”라는 생각이 들 때, 먼저 떠올려야 할 것은 세대 .. 2025. 10. 6.
비교하지 않고 키우는 아이 자신감 훈육법 “다른 누구와 달라도 괜찮아, 비교 대신 존중 – 아이 자신감이 자란다”아이 자신감을 키우는 훈육의 비밀“옆집 아이는 벌써 영어 단어를 100개 외운다더라.” “누구네 아이는 피아노 콩쿠르에서 상을 받았대.” 부모라면 무심코 아이를 다른 아이와 비교하는 말을 하게 됩니다. 이런 말은 겉보기에는 아이를 자극하고 동기를 불러일으키는 것처럼 보이지만, 사실은 아이의 자존감에 큰 상처를 남깁니다. 심리학 연구에 따르면, 비교는 아이가 스스로를 부족하게 여기도록 만들며 장기적으로 자신감을 잃게 하는 주요 원인 중 하나입니다.그렇다면 아이를 비교하지 않고도 어떻게 훈육하면서, 동시에 자신감을 키워줄 수 있을까요? 이 글에서는 비교의 부작용을 살펴보고, 부모가 실천할 수 있는 구체적인 훈육법과 대화법을 소개합니다. .. 2025. 10. 4.
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