반응형 우리 사이 이야기30 “고부갈등, 감정을 덮어두면 더 커진다 – ‘괜찮아’ 대신 필요한 대화법과 관계 회복의 방법이야기” “괜찮아?… 사실 괜찮지 않다” “고부갈등, 덮지 말고 풀어야 한다” ‘괜찮아’라는 말 뒤에 숨은 감정고부갈등에서 가장 많이 오가는 말 중 하나가 바로 “괜찮아”입니다. 하지만 이 말은 정말로 괜찮다는 의미일까요? 많은 경우, ‘괜찮아’는 감정을 누르고 관계를 유지하기 위한 가짜 평화의 신호에 가깝습니다. 며느리는 시어머니 앞에서 속마음을 드러내기 어렵고, 시어머니 역시 “괜히 예민하다”는 소리를 듣기 싫어 감정을 덮어두곤 합니다.하지만 억눌린 감정은 시간이 지나면 서운함, 불만, 심지어 분노로 쌓여 결국 폭발하게 됩니다. “괜찮아”라고 넘기기 전에 꼭 필요한 것은, 갈등을 지혜롭게 풀어내는 대화와 이해의 과정입니다.1. ‘괜찮아’가 진짜 괜찮지 않은 이유사례 1: 명절 음식 준비를 도와주지 않는 며느리.. 2025. 8. 22. 잔소리 없이 아이와 친해지는 대화법 3가지이야기 – 부모와 아이 관계가 달라진다 “잔소리 안 해도 관계가 달라지는 아이 마음을 여는 대화법 3가지” 부모의 잔소리, 관계를 멀어지게 하는 숨은 장벽 또 잔소리했네... 돌아서면 후회하면서도 아이만 보면 "이거 했니?", "저거 해야지!"라는 말이 튀어나오진 않으셨나요?사실 부모의 잔소리에는 아이를 위하는 따뜻한 마음이 담겨 있지만, 아이가 듣는 것은 '사랑'이 아니라 '통제, 간섭, 부정적 평가'의 메시지일 수 있습니다.심리학 연구에서도, 부모의 반복적 잔소리는 아이의 자존감을 떨어뜨리고, 오히려 반항적 태도를 강화한다고 보고합니다. 그렇다면 아이를 혼내지 않고도 바람직한 행동을 끌어내며, 관계까지 회복할 수 있는 방법은 무엇일까요?전문가들은 질문·공감·함께하는 시간을 핵심 전략으로 꼽습니다.이 글에서는 구체적인 실천법과 대화 예시를 .. 2025. 8. 21. “불편한 말에 상처받지 않는 법 – 이웃·친척·직장 동료 관계의 무례한 질문에도 감정 소모 없이 담백하게 선 긋는 대화법이야기” “무례한 질문, 싸우지 않고 선 긋는 법”“내 마음을 지키는 담백한 한마디” 살다 보면 이웃이나 친척, 직장 동료처럼 가까이 있는 사람들이 던지는 말 한마디에 마음이 크게 흔들릴 때가 있습니다.사소하지만 불편한 질문은 듣는 순간 기분이 상하고, 오래도록 머릿속을 맴돌기도 하죠.문제는 이런 질문을 던진 당사자들은 정작 자신이 무례했다는 사실조차 모른다는 것입니다. 그렇다고 매번 감정을 드러내며 싸울 수도 없고, 무조건 참기만 하는 것도 답이 되지 않습니다.그렇다면 어떻게 해야 불편한 말을 들어도 상처받지 않고, 내 마음을 지키며 담백하게 대처할 수 있을까요?이번 글에서는 무례한 질문을 현명하게 넘기면서도 나의 경계를 지키는 구체적인 대화법을 알려드리겠습니다.1. 모든 질문에 대답할 의무는 없다 상대가 던진.. 2025. 8. 20. “회식, 모임이 끝나면 탈진하는 당신 - 내향인을 위한 인간관계 조용한 대화법과 회복 루틴이야기” “사람 많은 자리가 힘든 이유와 조용한 성격으로도 관계를 잘 맺는 법, 사회적 피로감을 줄이는 실전 대화 루틴까지 한눈에!”"모임이 버거운 당신을 위해, 조용한 성격으로도 관계를 맺고 사회적 피로를 덜어내는 현실적인 방법” 목차내향인은 왜 사회적 자리가 힘들까?1. 시작은 '존재감'보다 '존중감'2. 회식·모임에서 할 말 없을 때 대처법3. 억지로 밝게 보이지 않아도 괜찮은 이유4. 사람 많은 자리에서 에너지 소모 줄이는 루틴5. 모임 뒤 ‘사회적 피로감’ 회복하는 방법6. 내향인을 향한 말들에 대처하는 방법내향인만의 생존법이 필요하다내향인은 왜 사회적 자리가 힘들까?“회식만 하면 머리가 지끈지끈 아파요.” “대화 주도하는 사람이 부럽지만, 저는 그냥 조용히 있고 싶어요.” 많은 내향인이 말합니다.특히 .. 2025. 8. 19. 소리치지 않고 아이를 혼내지 않고 훈육하는 5가지 대화법 – 아이 자존감을 지키는 부모의 말습관 “소리치지 않아도 통한다! 훈육 대화법 5가지”“혼내지 않고 감정 상하지 않고 아이를 변화시키는 부모의 말습관” 아이 혼내지 않는 훈육, 가능할까?아이를 키우다 보면 매일 훈육의 순간이 찾아옵니다. 장난감을 치우지 않거나, 동생을 괴롭히거나, 약속을 지키지 않을 때 부모는 본능적으로 소리를 지르거나 꾸짖게 됩니다. 하지만 훈육의 목적은 단순히 아이를 ‘그 순간 멈추게 하는 것’이 아니라, 아이 스스로 올바른 행동을 선택할 수 있는 힘을 길러주는 것입니다.많은 심리학 연구에서도 꾸중이나 체벌보다 공감과 대화 중심의 훈육이 아이의 자존감을 지키고, 장기적으로 더 긍정적인 행동 변화를 만든다고 강조합니다. 그렇다면, 소리치지 않고도 아이를 올바르게 지도할 수 있는 방법은 무엇일까요?아이 혼내지 않고 훈육하는.. 2025. 8. 18. 아이의 거짓말, 처벌보다 이해가 먼저 – 행동 뒤 심리와 대화법 이야기 “아이 거짓말, 혼내기 전에 해야 할 일”“아이의 거짓말 속, 숨은 마음 읽기”거짓말은 아이의 나쁜 습관일까?아이의 거짓말을 들었을 때 부모의 마음은 복잡합니다. “왜 거짓말을 하지?” “혹시 버릇될까?” 하지만 아이의 거짓말은 단순히 ‘나쁜 행동’이 아니라, 자신을 보호하거나 원하는 것을 얻기 위해 사용하는 하나의 표현 방법입니다.성인과 달리 아이는 도덕적 판단 기준과 자기 통제력이 충분히 발달하지 않았기 때문에, 거짓말을 하는 이유도 어른과 다릅니다. 따라서 무조건 혼내기보다, 그 행동 뒤에 숨은 심리와 상황을 이해하는 것이 먼저입니다.아이가 거짓말을 하는 5가지 주요 이유와 부모 대화법1. 처벌 회피 – “혼날까 봐 무서워서 그랬어요”심리 배경 아이는 부모의 화나 실망을 두려워합니다. 특히 엄격한 .. 2025. 8. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
