반응형 관계심리2 “고부갈등, 감정을 덮어두면 더 커진다 – ‘괜찮아’ 대신 필요한 대화법과 관계 회복의 방법이야기” “괜찮아?… 사실 괜찮지 않다” “고부갈등, 덮지 말고 풀어야 한다” ‘괜찮아’라는 말 뒤에 숨은 감정고부갈등에서 가장 많이 오가는 말 중 하나가 바로 “괜찮아”입니다. 하지만 이 말은 정말로 괜찮다는 의미일까요? 많은 경우, ‘괜찮아’는 감정을 누르고 관계를 유지하기 위한 가짜 평화의 신호에 가깝습니다. 며느리는 시어머니 앞에서 속마음을 드러내기 어렵고, 시어머니 역시 “괜히 예민하다”는 소리를 듣기 싫어 감정을 덮어두곤 합니다.하지만 억눌린 감정은 시간이 지나면 서운함, 불만, 심지어 분노로 쌓여 결국 폭발하게 됩니다. “괜찮아”라고 넘기기 전에 꼭 필요한 것은, 갈등을 지혜롭게 풀어내는 대화와 이해의 과정입니다.1. ‘괜찮아’가 진짜 괜찮지 않은 이유사례 1: 명절 음식 준비를 도와주지 않는 며느리.. 2025. 8. 22. 인간관계에서 ‘NO’ 잘하는 법 – 당당한 대화와 나를 지키는 거절 연습 이야기 “NO가 인간관계를 살린다고?”“거절에도 기술이 있다” 'YES’만 하는 인간관계의 함정혹시 이런 경험 있으신가요?원치 않는 부탁인데도 거절하지 못해 억지로 수락했던 순간.처음엔 별것 아니라고 생각했지만, 시간이 지날수록 피로와 서운함이 쌓입니다.결국 상대는 나를 ‘항상 맞춰주는 사람’으로 인식하고, 요구는 점점 커집니다.거절은 무례함이 아니라, 건강한 경계 설정입니다. 그리고 그 경계를 지키는 힘이 바로 당당한 대화법입니다. 이번 글에서는 거절을 잘하는 심리적 원리와 실전 연습법, 그리고 관계를 지키는 당당한 대화 기술을 구체적으로 알려드립니다.NO를 잘 말하는 4단계 + 당당한 대화법1단계 – 내 마음을 먼저 점검하기거절이 어려운 이유: 관계 단절 불안, 미안함, ‘착한 사람’ 강박 해결법: 거절은 .. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
