반응형 감정관리2 “불편한 말에 상처받지 않는 법 – 이웃·친척·직장 동료 관계의 무례한 질문에도 감정 소모 없이 담백하게 선 긋는 대화법이야기” “무례한 질문, 싸우지 않고 선 긋는 법”“내 마음을 지키는 담백한 한마디” 살다 보면 이웃이나 친척, 직장 동료처럼 가까이 있는 사람들이 던지는 말 한마디에 마음이 크게 흔들릴 때가 있습니다.사소하지만 불편한 질문은 듣는 순간 기분이 상하고, 오래도록 머릿속을 맴돌기도 하죠.문제는 이런 질문을 던진 당사자들은 정작 자신이 무례했다는 사실조차 모른다는 것입니다. 그렇다고 매번 감정을 드러내며 싸울 수도 없고, 무조건 참기만 하는 것도 답이 되지 않습니다.그렇다면 어떻게 해야 불편한 말을 들어도 상처받지 않고, 내 마음을 지키며 담백하게 대처할 수 있을까요?이번 글에서는 무례한 질문을 현명하게 넘기면서도 나의 경계를 지키는 구체적인 대화법을 알려드리겠습니다.1. 모든 질문에 대답할 의무는 없다 상대가 던진.. 2025. 8. 20. 인간관계 자기 이해가 먼저다: 나를 바라보는 연습“ 관계를 바꾸고 싶다면, 먼저 나를 이해하는 것부터 시작하세요” “인간관계가 힘든 이유, 실망이 반복되는 이유는 나도 모르는 ‘내 안의 감정’에서 시작될 수 있습니다.자기 이해란 무엇인지, 왜 필요한지, 구체적인 연습 방법까지 심리학적으로 안내해 드립니다.” “나를 이해하는 것이 인간관계를 바꾸는 첫걸음입니다” “내 감정이 왜 그렇게 반응했는지, 이제 알게 됩니다” “자기 이해 연습으로 더 단단한 나를 만나는 시간” 왜 자기 이해가 필요한가?“나도 모르게 화가 치밀었다.” “상대가 잘못한 건 아닌데 이상하게 서운하다.” “또 실망했다. 내가 예민한 건가?” 이런 상황을 겪어본 적 있나요? 이처럼 감정의 반응이 이유 없이 폭발하거나, 반복되는 관계 실망이 쌓일 때 우리는 종종 그 원인을 ‘상대’에게 돌립니다. 하지만 진짜 원인은 나도 모르는 내 안의 감정, 경험, 기대.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
