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회복탄력성11

비교하지 않고 키우는 아이 자신감 훈육법 “다른 누구와 달라도 괜찮아, 비교 대신 존중 – 아이 자신감이 자란다”아이 자신감을 키우는 훈육의 비밀“옆집 아이는 벌써 영어 단어를 100개 외운다더라.” “누구네 아이는 피아노 콩쿠르에서 상을 받았대.” 부모라면 무심코 아이를 다른 아이와 비교하는 말을 하게 됩니다. 이런 말은 겉보기에는 아이를 자극하고 동기를 불러일으키는 것처럼 보이지만, 사실은 아이의 자존감에 큰 상처를 남깁니다. 심리학 연구에 따르면, 비교는 아이가 스스로를 부족하게 여기도록 만들며 장기적으로 자신감을 잃게 하는 주요 원인 중 하나입니다.그렇다면 아이를 비교하지 않고도 어떻게 훈육하면서, 동시에 자신감을 키워줄 수 있을까요? 이 글에서는 비교의 부작용을 살펴보고, 부모가 실천할 수 있는 구체적인 훈육법과 대화법을 소개합니다. .. 2025. 10. 4.
아이의 자존감을 키우는 "실패 경험"으로 부모가 실천할 수 있는 대화 활용법 이야기 “실패는 자존감의 씨앗”“넘어짐 속에서 자라는 아이의 힘” 실패 경험, 성장의 기회로 바꾸는 부모의 지혜아이의 성장을 지켜보는 부모라면 누구나 아이가 실패하는 순간 마음이 무너집니다. 시험에서 점수가 낮게 나오거나, 대회에서 떨어지거나, 친구와 갈등을 겪는 모습을 보면 부모의 마음은 아이 대신 해결해 주고 싶어집니다. 하지만 연구들은 말합니다. 실패 없는 성공은 오히려 아이의 자존감을 약하게 만들고, 실패를 경험하고 극복하는 과정이야말로 진정한 자존감을 길러준다고요. 실패 경험은 아이에게 좌절이 아닌, 삶을 살아가는 힘을 배우는 기회입니다.1. 실패가 자존감을 키우는 이유현실 수용력 강화 : 세상은 늘 원하는 대로 흘러가지 않습니다. 실패는 아이가 세상의 다양성을 경험하고 현실을 받아들이는 힘을 길러줍.. 2025. 10. 2.
자기 긍정감이 낮을 때 생기는 문제와 자존감과의 같지만 다른 심리학적 차이 “자기 긍정감, 자존감과 다른 심리학적 차이”“자존감만큼 중요한 자기 긍정감” 자존감과 자기 긍정감, 비슷하지만 다르다많은 사람이 “자존감이 낮다”라는 표현을 자주 사용합니다. 하지만 심리학에서는 자존감과 함께 ‘자기 긍정감(Self-affirmation)’이라는 개념도 중요한 역할을 합니다.자존감은 내가 나를 얼마나 가치 있는 존재로 느끼는가를 의미하고, 자기 긍정감은 상황과 관계 속에서 내 감정을 인정하고 스스로를 지지하는 태도를 말합니다. 즉, 자존감이 나에 대한 평가라면, 자기 긍정감은 나의 현재 경험과 감정을 어떻게 다루는가에 더 가깝습니다. 오늘은 자기 긍정감이 낮을 때 어떤 문제가 생기는지, 그리고 자존감과는 무엇이 같으면서도 다른지 심리학적 관점에서 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 자기 긍.. 2025. 9. 18.
육아도 살림도 아내 몫, 남편은 왜 아무것도 하지 않을까? “육아도 살림도 아내 몫, 남편은 왜 아무것도 하지 않을까?” “가정은 혼자 꾸려가는 게 아니다, 함께 책임지는 동행이 필요하다”균형이 무너진 가정에서 사랑은 자라지 않는다“출산 후부터 지금까지, 집안일이든 육아든 전부 제 몫이에요. 남편은 퇴근만 하면 끝이라고 생각해요.”이런 말은 육아와 살림을 도맡아 하는 많은 아내들이 공통으로 내뱉는 외침이다. 더구나 아내가 유방암 치료 중이라면, 이 울분은 무거운 현실이 된다. 아픈 몸으로 아이들을 돌보고, 식사와 살림을 챙기고, 교육까지 혼자 감당하는 삶은 말 그대로 버티는 삶이다. 그런데 남편은 왜 아무것도 하지 않을까? 무관심해서일까? 모르기 때문일까? 아니면, 알면서도 외면하는 걸까? 오늘은 역할 불균형이라는 주제로 부부 갈등의 깊이를 들여다본다. 1. .. 2025. 9. 13.
아픈 몸으로 두 아이 돌보는 아내, 매일 술 마시는 남편…우리 부부는 왜 이렇게 멀어졌을까? “아픈 아내, 매일 술 마시는 남편… 우리 부부는 왜 멀어졌을까?”“무너지는 부부, 멀어지는 대화… 지금 필요한 건 연결의 연습” 무너진 일상 속, 부부라는 이름이 버거워질 때 유방암 수술 후 타목시펜 복용을 시작한 지 1년 6개월째. 몸은 예전 같지 않고, 감정도 쉽게 무너진다. 그 와중에 초등학생과 유치원생인 두 아이를 돌보고, 세 끼를 챙기고, 학습 지도까지 하는 일상은 기계적으로 흘러간다. 아이들을 재운 후 찾아오는 정적 속에서, ‘나는 왜 이렇게 외로운 걸까’라는 질문이 반복된다.남편은 여전히 외벌이로 가정을 책임지고 있다고 생각한다. 하지만 매일 저녁 술을 마시고, 담배를 피우고, 늦은 시간 야식을 먹고, 운동은 전혀 하지 않는다. 그의 삶의 루틴은 단조롭고 무책임해 보인다. 아내가 보기엔, .. 2025. 8. 24.
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