반응형 인간관계심리4 인간관계를 힘들게 하는 확증편향, 내가 보고 싶은 것만 보는 심리, 오해, 갈등, 그리고 해결법 "확증편향, 인간관계를 무너뜨리는 보이지 않는 심리” “왜 자꾸 오해만 쌓일까? 내가 보고 싶은 것만 보는 마음의 함정” ‘내가 옳다’는 믿음이 만드는 인간관계의 함정사람은 누구나 자신이 믿는 바와 맞는 정보에 더 귀를 기울이고, 그와 반대되는 사실은 무시하거나 왜곡해서 받아들이는 경향이 있습니다. 이를 확증편향(confirmation bias)이라 부르죠. 확증편향은 우리 뇌가 에너지를 절약하고 불안감을 줄이는 데 도움이 되지만, 인간관계에서는 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 내가 보고 싶은 것만 보고, 듣고 싶은 것만 듣다 보면 상대방을 있는 그대로 이해하지 못하고, 결국 오해와 갈등이 커지기 때문입니다. 확증편향이 인간관계에 미치는 영향 - 내가 옳다는 생각이 만든 진짜 갈등상대방의 행동을 왜곡해.. 2025. 10. 8. 자기 긍정감이 낮을 때 생기는 문제와 자존감과의 같지만 다른 심리학적 차이 “자기 긍정감, 자존감과 다른 심리학적 차이”“자존감만큼 중요한 자기 긍정감” 자존감과 자기 긍정감, 비슷하지만 다르다많은 사람이 “자존감이 낮다”라는 표현을 자주 사용합니다. 하지만 심리학에서는 자존감과 함께 ‘자기 긍정감(Self-affirmation)’이라는 개념도 중요한 역할을 합니다.자존감은 내가 나를 얼마나 가치 있는 존재로 느끼는가를 의미하고, 자기 긍정감은 상황과 관계 속에서 내 감정을 인정하고 스스로를 지지하는 태도를 말합니다. 즉, 자존감이 나에 대한 평가라면, 자기 긍정감은 나의 현재 경험과 감정을 어떻게 다루는가에 더 가깝습니다. 오늘은 자기 긍정감이 낮을 때 어떤 문제가 생기는지, 그리고 자존감과는 무엇이 같으면서도 다른지 심리학적 관점에서 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 자기 긍.. 2025. 9. 18. 친구 관계에서 생긴 서운함, 꺼내 말하는 법 vs 참는 법 현명한 해결법이야기 “친구에게 서운할 때, 말할까 참을까?” “친구 관계, 솔직함과 인내의 균형” 친구에게 서운함 말해야 할까, 참아야 할까?친구 관계에서 가장 힘든 순간은 작은 서운함이 쌓일 때입니다.생일을 잊은 친구, 약속 시간에 늘 늦는 친구, 내 이야기를 진지하게 들어주지 않는 친구….작은 일이지만 반복되면 마음이 쌓이고,“말하면 분위기만 어색해지지 않을까?” “그냥 넘어가면 더 쿨해 보이지 않을까?” 갈등하게 됩니다. ‘쿨한 사람’처럼 넘기고 싶지만 상처가 커져만 가고,말을 꺼내자니 괜히 싸움이 될까 두렵습니다.하지만 서운함을 꺼내는 것과 참는 것 사이에는 분명한 차이가 있습니다. 어떤 선택이 더 건강할까요? 이럴 때 필요한 건, 상황에 따라 현명하게 선택하는 방법입니다.오늘은 전문가 조언을 바탕으로 ‘꺼내 말하는.. 2025. 9. 7. 손절 말고 회복, 힘든 친구 관계를 지키는 3가지 대화법이야기 “힘든 친구 관계, 끊기 전에 꼭 해봐야 할 대화”“손절은 쉽지만, 회복은 더 값지다” 손절이 답일까, 아니면 회복일까?혹시 요즘 친구 때문에 마음고생하고 계시는가요? “이 관계를 정리해야 하나?” 수없이 고민하면서도, 함께한 추억과 정 때문에 쉽게 놓지 못하고 있지는 않으시는가요? 최근에는 인간관계가 힘들어지면 단칼에 끊어내는, 이른바 ‘손절’ 문화가 하나의 트렌드처럼 자리 잡았습니다. 물론 독이 되는 관계는 정리하는 게 맞습니다. 하지만 모든 갈등을 손절로 끝내야 할까요?사실 많은 경우는 오해와 서운함에서 비롯됩니다. 괜히 말 꺼냈다가 관계만 더 나빠질까 봐, 혹은 싸우기 싫어서 ‘쿨한 척’ 넘긴 순간들이 쌓여 작은 상처가 큰 벽이 되는 것이죠. 오늘은 전문가들이 권하는 방법을 바탕으로, 관계를 끊지.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
