반응형 인간관계 회복2 감정 전염에서 벗어나는 법 : 관계를 지키는 감정면역 루틴 감정면역 루틴 - 관계 속에서 무너지지 않는 법부정적 감정의 파도 속에서도 중심을 지키는 힘 🔹 목차감정전염 현상이란? – 관계 속에서 벌어지는 무의식의 심리부정적 감정의 전염력 – 왜 한 사람의 기분이 모두를 바꿀까감정전염의 과학적 원인 – 미러뉴런과 정서적 공명관계 속 감정전염의 실제 사례들감정면역 루틴 – 감정전염에서 벗어나기 위한 5단계감정의 온도를 회복하는 대화법나를 지키는 감정면역, 관계를 살리는 공감의 힘" 1. 감정전염 현상이란? – 관계 속에서 벌어지는 무의식의 심리 ‘감정전염(Emotional Contagion)’은 말 그대로 감정이 사람 사이에서 전염되듯 퍼지는 심리 현상을 말합니다. 한 사람의 표정, 말투, 에너지, 심지어는 미묘한 한숨과 침묵까지도 주변 사람의 정서에 영향을 미치.. 2025. 11. 7. 먼저 사과하지 않아도 괜찮아요 – 오해가 쌓였을 때 먼저 다가가는 대화법 대화가 멈추면, 관계도 멀어집니다“괜찮아”보다 더 큰 용기, 먼저 다가가기관계가 멀어진 이유는 대화가 멈췄기 때문이에요누군가와의 관계가 어색해질 때, 우리는 종종 이렇게 생각합니다. “내가 먼저 연락하면 자존심 상할 것 같아.” “괜히 더 어색해질까 봐 그냥 놔두자.” 하지만 관계는 ‘대화가 끊긴 순간’부터 멀어지기 시작합니다. 오해는 감정의 틈새에서 자라고, 침묵 속에서 더 단단해지죠. 실제로 심리학에서는 인간관계가 멀어지는 이유 중 가장 큰 원인을 ‘소통 부재로 인한 인지 왜곡’이라고 설명합니다. 즉, 상대가 한 말이나 행동을 내가 감정적으로 해석하고 확신하는 것이 문제의 핵심이에요. 하지만 다행히, 관계를 다시 회복하는 방법은 그리 거창하지 않습니다. “먼저 사과하지 않아도 괜찮아요.” 대신, ‘내.. 2025. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
