반응형 인간관계 심리학2 자기개념과 자존감 – 낮은 자존감이 불러오는 오해와 갈등 “내가 싫은 만큼, 타인과의 관계도 어려워진다.” “나를 오해하면, 세상도 오해한다 – 자존감이 만든 관계의 심리” 1. 나를 바라보는 방식이 관계를 결정한다누군가의 한마디에 유난히 마음이 흔들리거나, 상대의 말 속에서 ‘비난’을 먼저 읽어낸 적이 있나요? 이런 경우 대부분은 ‘자기개념(Self-concept)’과 ‘자존감(Self-esteem)’의 불균형에서 비롯됩니다. 자기개념은 ‘나는 어떤 사람인가’에 대한 자신의 인식이며, 자존감은 그 인식을 긍정적으로 받아들이는 감정적 평가입니다. 즉, 자기개념은 ‘자화상’이고, 자존감은 그 그림을 바라보는 ‘감정의 온도’인 셈이죠. 문제는, 자존감이 낮을 때 이 자화상이 왜곡되어 보인다는 데 있습니다. 그 왜곡된 인식은 인간관계 속에서 불필요한 오해와 감정의 .. 2025. 10. 18. 인간관계에서 너무 잘하려는 내가 힘든 이유 – 인정 욕구와 자기 긍정감의 균형 “착한 사람 콤플렉스? 관계 속에서 무너지지 않는 법” “인간관계, 이제는 ‘좋은 사람’ 말고 ‘진짜 나’로 살아가기” 왜 나는 늘 ‘잘해야 한다’는 부담을 안고 있을까?우리는 인간관계 속에서 끊임없이 인정 욕구를 느낍니다. 누군가에게 사랑받고 싶고, 인정받고 싶고, “좋은 사람”으로 보이고 싶습니다. 그래서 상대방이 부탁하면 힘들어도 들어주고, 불편한 상황에서도 싫은 티를 내지 않으며, 자신의 감정보다 타인의 감정을 우선시하곤 합니다. 하지만 이런 태도가 쌓이다 보면 어느 순간, 나는 지쳐 있고 관계는 불균형하게 흘러가게 됩니다. 심리학에서는 이를 흔히 ‘착한 사람 콤플렉스’라고 부르며, 인정 욕구가 지나쳐 자기 긍정감을 해치는 대표적인 사례로 꼽습니다. 그렇다면 왜 우리는 인간관계에서 그렇게까지 잘.. 2025. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
