반응형 열등감2 사회 비교 이론 - 열등감과 자격지심의 뿌리를 심리학적으로 해석하기 “비교는 멈출 수 없다, 하지만 나를 잃지 않을 수는 있다.” “열등감의 뿌리, 비교의 심리학으로 푼다” 우리는 왜 끊임없이 비교할까?누군가의 SNS를 보며 “나는 왜 저렇게 못 할까?”라는 생각을 해본 적이 있을 거예요. 친구의 승진 소식, 동료의 외모나 연봉, 심지어 자녀의 성취까지비교는 현대 사회를 살아가는 우리에게 너무나 자연스럽게 스며든 감정입니다. 심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger)가 제시한 ‘사회비교이론(Social Comparison Theory)’은 “사람은 자신을 평가하기 위해 타인과 비교한다”라는 개념으로, 열등감과 자격지심의 근본 원인을 이해하는 핵심 열쇠입니다. 문제는, 이 비교가 단순한 ‘동기 부여’로 끝나지 않고, 자신을 끊임없이 깎아내리는 ‘심리적 자기 공격’.. 2025. 10. 22. 자기 긍정감이 낮을 때 생기는 문제와 자존감과의 같지만 다른 심리학적 차이 “자기 긍정감, 자존감과 다른 심리학적 차이”“자존감만큼 중요한 자기 긍정감” 자존감과 자기 긍정감, 비슷하지만 다르다많은 사람이 “자존감이 낮다”라는 표현을 자주 사용합니다. 하지만 심리학에서는 자존감과 함께 ‘자기 긍정감(Self-affirmation)’이라는 개념도 중요한 역할을 합니다.자존감은 내가 나를 얼마나 가치 있는 존재로 느끼는가를 의미하고, 자기 긍정감은 상황과 관계 속에서 내 감정을 인정하고 스스로를 지지하는 태도를 말합니다. 즉, 자존감이 나에 대한 평가라면, 자기 긍정감은 나의 현재 경험과 감정을 어떻게 다루는가에 더 가깝습니다. 오늘은 자기 긍정감이 낮을 때 어떤 문제가 생기는지, 그리고 자존감과는 무엇이 같으면서도 다른지 심리학적 관점에서 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 자기 긍.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
