반응형 심리학3 사회 비교 이론 - 열등감과 자격지심의 뿌리를 심리학적으로 해석하기 “비교는 멈출 수 없다, 하지만 나를 잃지 않을 수는 있다.” “열등감의 뿌리, 비교의 심리학으로 푼다” 우리는 왜 끊임없이 비교할까?누군가의 SNS를 보며 “나는 왜 저렇게 못 할까?”라는 생각을 해본 적이 있을 거예요. 친구의 승진 소식, 동료의 외모나 연봉, 심지어 자녀의 성취까지비교는 현대 사회를 살아가는 우리에게 너무나 자연스럽게 스며든 감정입니다. 심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger)가 제시한 ‘사회비교이론(Social Comparison Theory)’은 “사람은 자신을 평가하기 위해 타인과 비교한다”라는 개념으로, 열등감과 자격지심의 근본 원인을 이해하는 핵심 열쇠입니다. 문제는, 이 비교가 단순한 ‘동기 부여’로 끝나지 않고, 자신을 끊임없이 깎아내리는 ‘심리적 자기 공격’.. 2025. 10. 22. 자기 긍정감을 키우는 하루 10분 루틴과 말습관 5가지 – 긍정의 힘으로 삶을 바꾸는 법 작은 습관이 큰 변화를 만든다긍정적인 말이 관계를 바꾼다말 한마디로 높이는 자기 긍정감 자기 긍정감, 왜 지금 필요한가?우리는 매일 수많은 비교 속에서 살아갑니다. SNS를 켜면 타인의 화려한 삶이 눈에 들어오고, 직장에서는 성과와 평가 속에서 끊임없이 자신을 시험대에 올립니다. 그럴수록 마음속에서는 “나는 부족하다”, “저 사람보다 못하다”라는 열등감과 자격지심이 피어오르죠.이럴 때 필요한 것이 바로 자기 긍정감입니다. 자기 긍정감은 자존감보다 한 단계 더 근원적인 힘으로, ‘잘하는 나’뿐 아니라 ‘부족한 나’까지도 인정하고 수용하는 태도입니다. 즉, “나는 있는 그대로 괜찮다”라고 말할 수 있는 용기이자, 자신을 대하는 기본자세입니다. 그렇다면 어떻게 자기 긍정감을 키울 수 있을까요? 정답은 거창한 .. 2025. 9. 24. 부부 싸움, 아이에게 어떤 영향을 줄까? - 심리학으로 본 가족 갈등의 그림자이야기 "부부 싸움, 아이는 다 알고 있다""우리 사이 이야기, 아이에게는 어떤 그림자로 남을까?""심리학으로 본 가족 감정의 연결 고리" 부부 싸움이 아이에게 주는 심리적 영향, 정서 발달 저해 요인, 회복을 위한 감정 상담 대화법을 심리학 관점에서 자세히 풀어드립니다. 목차1. 부부 싸움, 정말 아이는 모를까?2. 아이의 마음에 남는 '소리 없는 상처'3. 부부 갈등이 아이 정서에 미치는 심리학적 영향4. 무심코 던진 말이 아이를 바꾸는 순간5. 감정 상담, 회복의 첫걸음6. 아이의 마음을 돌보는 부모의 말 5가지7. 아이의 안전기지로 돌아가기 1. 부부 싸움, 정말 아이는 모를까? “아이 앞에서는 조용히 했는데요.” “잘 모를 거예요, 어리니까.” 정말 그럴까요? 전문가들은 말합니다. 아이들은 부모의.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
